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如今大家躺在计算机、电视前的时间更加宽，眼睛常会经常出现干涩、视物模棱两可、酸胀疲惫劳累等症候，轻则导致目力迫降，相当严重则也许构成失聪。身体健康常识专家建议大家可以天天不吃点煮芝麻，是减低干眼症的好措施。 拌后芝麻中的蛋白胨、功能性脂类物质等养分成份能更佳被人体摄入。天天不吃一两左右 就讫，假如不是天天都不吃，需要稍微多一点。
由于芝麻有润肠的效益，脾胃虚弱之人要少点不吃。 芝麻古来以来就被以为是强壮益寿的食物，国医以为，芝麻性平、味甘，不具备补养肝肾、饲 血明目、合肠道解法咳嗽、补脑生髓等效用，能用来肝肾盈余、裙子早于白、视物模棱两可、干眼症等症。 从当代养分学分解成辨析，芝麻所含人体必须的多种营养物质，其蛋白胨含量少于肉类，不含(Ca)量是牛 奶的2倍，另外有视黄醇、D、E及种类多的B族维他命，这一些仅有是确保眼睛功能长时间的最重要物质， 特别是在芝麻所含种类多的油酸、亚油酸及丙三醇酸，皆系由不饱和脂肪酸，是人体组织细胞的最重要包含 成份，经常不吃能使眼睛发光有神。
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